Pravidelnym pohybem zvysujeme prijem kysliku, coz je nezbytne pro prisun zivotni energie. Kdyz to vsak prezeneme a telo zatezujeme vice, nez je zdravo. Protoze si chceme dokazat, ze to jeste zvladnem a tim si ublizujeme. Do organismu se dostane jeste vice kysliku a tvori se tzv. volne radikaly, ktere jsou pricinou dosud neobjasneneho pretrvavani svalove bolesti. Prave ta je prvnim upozorninim a priznakem nemoci. Nadmernou tvorbu volnych radikalu vyvolanou enormnim telesnym cvicenim lze povazovat za primou pricinu nemoci.

   Jednou z cest ke zdravi je naucit se dychat tak, aby nam dychani pomahalo stabilizovat nasi vitalitu a aktivitu. Spravne okysliceni nasí krve ma vliv na nase zdravi i dusevni pohodu. Dychat muzeme ruznymi zpusoby a existuji i specialni kyslíkove terapie, ktere nam nabizeji castecnou pomoc a reseni dilcich problemu. Nejvetsi prinos ma vsak to, kdyz se naucime rídit sve dychani sami tak, abychom k tomu nepotrebovali nic dalsiho a nebyli na nicem a na nikom zavisli. Spravne dychani je ve vychodni medicine povazovano za klicove nejen pri uzdraveni tela, ale i duse. Dech je pritom jejim zrcadlem. Nutne je zamerit se na svoji kondici a individualni osobni rozvoj. Zdravi se neda osalit ani koupit.

Prohloubene vedome a rizene dychani.

   Jeden ze zpusobu jak se naucit nenasilne vedomemu rizenemu a kontrolovanemu dychani je zacit s prodychanim caker. Jednotlive cakry od prvni az po sedmou, vzdy prodychame trikrat hlubokym nadechem a dlouhym vydechem. Pak opakujeme totez s druhou a sestou cakrou, treti a patou a nakonec ctvrtou cakru prodychame petkrat.

   Dalsi ze zpusobu rizeneho dychani je vibracni meditace - manter  naucit se hlubokemu nadechu a dlouhemu plynulemu vydechu formou vibracni meditace manter. Plne se nadechneme a pri dlouhem vydechu odrikavame mantry OM, MANY, PAME a HUM. Vibrace jednotlivych manter uvolnuje a posiluje jednotlive casti tela. OM-hlavu, MANY-ramena a hrudnik PAME-bricho a s nim cele travici ustroji a HUM-cele telo.  Pri pravidelnem provadeni jednou denne, vedome dychani pusobi na nase podvedomi a dech se prirozene prodluzuje. Vibracni meditace rozviji schopnost rizeni mentalni energie, transformace,  materializovani  vesmirne energie, diky niz ziskavame vetsi sebevedomi, sebeduveru, jistotu a take nam napomaha k vyrovnani se s minulostí i trvalemu zdravi.

  Jine jsou dechove techniky satori a sate, ktere pouzivame pri meditaci. Poskytuje hluboke dlouhodobe lecebne pusobeni a harmonizuje telo i dusi. Dychame usty, nekdy dlouze a zhluboka do hrudniku, jindy zase melce do bricha. To okyslicuje telo do takové miry, ze se z bunek uvolnuji potlacovane emoce a plne si uvedomujeme  i  bolesti a pocity. Tyto decheve techniky pochazi se starodavneho Taoismu a pomahaji nam resit soucasny zdravotni a dusevni stav, ale nevraci nas do minulosti.

Dechove techniky rebirthing nebo holotropni dychani. Nas cílene vyvraci do minulosti, jsou narocne a jsou klientum neprijemne hlavni pri zahajeni terapie dochazi k bloku potrebneho rytmickeho dychani.

Nabizime kurzy :

-meditace prodychani caker, vibracni meditaci manter a meditaci se satori a sati dychanim, muzou se praktikovat

samostatne nebo i v kolektivu.

Individualní konzultace a terapie: Angel Buna

Doporucujeme precist, co je a kde vzniklo satori a sati dychani

https://cs.wikipedia.org/wiki/Satori

https://cs.wikipedia.org/wiki/Sati

http://www.neviditelnycert.cz/blog/pel-mel/171-satori.html

http://www.nejlevnejsi-knihy.cz/kniha/zazen-satori-0165094.html